Examen des méthodes de prévention de la prostatite

Chaque homme peut rencontrer la prostatite, quel que soit l'âge et l'activité. Pour minimiser les risques, vous devriez apprendre les mesures préventives les plus importantes de la maladie dont nous parlerons dans cet article.

La prostatite est l'inflammation et l'enflure de la prostate. Cette maladie est considérée comme la maladie urologique la plus courante chez les hommes. Son apparence provoque de nombreux facteurs pour éviter les conséquences possibles, si la prévention de l'attention de la prostatite devrait être payée.

Prévention primaire

La prévention de la prostatite est principalement divisée. La primaire aide à prévenir l'apparition et le développement de la maladie d'une personne en bonne santé qui n'avait pas rencontré de prostatite auparavant.

La principale prévention de la prostatite infectieuse est d'empêcher les micro-organismes de pénétrer dans le canal urinaire et consiste en les mesures suivantes:

• Conformité à l'hygiène personnelle et au changement quotidien des sous-vêtements pour exclure la microflore dans l'urètre;
• l'utilisation de contraceptifs (préservatifs) lors des rapports sexuels;
• Exclusion des contacts sexuels non protégés;
• Exclusion des relations sexuelles accidentelles;
• Traitement des variétés d'infection dans les tissus environnants;
• Vous devez visiter une douche 15-30 minutes avant les rapports sexuels.

Prostatite non infectieuse

La prévention principale de la prostatite non infectieuse est de prévenir la stagnation des liquides circulants dans les organes pelviens. La forme non infectieuse de la prostatite est une civilisation, car maintenant un mode de vie assis et un long séjour dans une pose sédentaire qui est désormais la plus nocive pour les organes pelviens. Par conséquent, les mesures de prévention de cette forme de prostatite comprennent:

• Médicaments des exercices de physiothérapie;
• Conduire des sports, des jeux de plein air;
• Augmentation de la mobilité en présence de travaux de sièges (vous devez essayer d'inclure des éléments chauds - squats, promenades après deux heures de siège);
• Relations sexuelles stables (la masturbation est autorisée en votre absence).

Prévention secondaire

La prévention secondaire de la prostatite est des actions qui empêchent la maladie de prévenir ou de rechuter. Les méthodes de prévention secondaire sont généralement déterminées par certaines caractéristiques dans lesquelles la prostatite se développe. Ces fonctions comprennent:

• Les exacerbations de la saisonnalité dans la période de printemps hivernale et hivernale de l'automne sont possibles.
• activité sexuelle irrégulière;
• Consommation d'eau inadéquate;
• Retard conscient dans la miction;
• Urétrite, infection de la vessie, constipation.

Sur la base de cela, les méthodes de prévention secondaire comprennent:

• une augmentation du nombre de contacts sexuels;
• Si vous portez des vêtements chauds, il est particulièrement important de garder le bas du dos et la zone de l'aine.
• Enregistrement des médicaments que le médecin a prescrits dans la manifestation des signes inflammatoires des parties génitales;
• Un traitement de prostatite en temps opportun et à haute qualité lorsque la maladie s'est sentie pour la première fois;
• Consommation d'une quantité suffisante de liquide;
• Visitez les toilettes si nécessaire.

Exercices sur la prévention de la prostatite

Le mouvement est un élément essentiel de la vie d'un homme, surtout si son activité est liée à l'œuvre.

Exercices de bureau

La course à pied, les squats, les sauts et les exercices similaires saupoudrent le sang dans les organes pelviens et le renforcent. Même s'il n'y a ni temps ni possibilité de visiter le gymnase, il y a des exercices spéciaux. Par exemple, le complexe des travailleurs de bureau:

1. Levez-vous, éloignez vos pieds et prenez les inclinations alternativement à chaque jambe et dans la dernière approche des deux immédiatement. Il y a 10 inclinations dans chaque approche.
2. Tenez-vous levez-vous, mettez vos mains, vous verrez votre dos et soulevez votre jambe, qui est penchée sur le genou sur le genou: devant vous, puis retirez-le. Effectuez 10 répétitions sur chaque jambe.
3. Kniebugen - 20 fois.

Pour maintenir votre santé, effectuez ces exercices au moins deux fois pendant les heures de travail.

Exercice de cône

Les exercices de Kegel sont considérés comme efficaces qui ont été initialement inventés pour les femmes. En raison d'une structure musculaire similaire dans la région de l'aine, cependant, il a été constaté que les hommes peuvent également être utilisés pour traiter ou prévenir la prostatite.

L'essence des exercices est de former les muscles de l'anus. Technologie:

1. Debout, il est nécessaire de réduire les muscles comme en urinant, retenez votre souffle, comptez sur 5. Lors de l'expiration, il est important de se détendre complètement. Répétez cet exercice 10 à 12 fois.
2. Alternativement, mettez une pression sur les muscles sans arrêter votre souffle à bout de souffle. Répétez 15-20 fois.
3. Une réduction améliorée doit être tirée de l'anus à l'intérieur, en comptant à 5, se détendre. Répétez 10 à 15 fois.

Effectuez les exercices des cônes 3 à 5 fois par jour pendant un mois où que vous soyez. C'est un grand plus de cet exercice.

Autres exercices

Des exercices efficaces contiennent également ce qui suit:

1. Allongez-vous sur le sol, pliez vos jambes dans vos genoux et mettez vos mains le long du corps. Augmentez la piscine avec un retard dans la phase supérieure d'au moins 2 secondes. Répéter 10 fois.
2. Allongez-vous sur le dos, laissez vos mains derrière votre tête et étirez vos jambes. Pliez votre genou gauche, puis prenez votre coude droit. À droite à droite à gauche. Cet exercice renforce les muscles du bassin, la presse et les fesses.

Massage préventif de la prostate

Ce processus a besoin d'un corps masculin pour éliminer les jus stagnés, les bactéries nocives et leurs produits de la glande prostatique. Le résultat est une amélioration de la circulation sanguine et de la prévention de la stagnation.

Le massage de la prostate peut être effectué indépendamment, mais certains points doivent être pris en compte:

• Avant le massage, il vaut mieux se détendre afin que le processus soit moins douloureux.
• S'il y a des sensations désagréables pendant le massage, l'intensité doit être réduite.
• À la fin de la procédure, au moins 4 à 5 gouttes de liquide devraient revenir de l'urètre;
• Il est nécessaire de briser toute la zone de la prostate.

Le massage de la prostate est divisé en:

1. Direct - Il est considéré comme le plus efficace et aide à atteindre le meilleur résultat.
2. Indirect - L'efficacité n'est pas la même chose que pour le massage direct, mais elle aide également à améliorer l'approvisionnement en sang et à prévenir la sécrétion. De plus, le massage indirect améliore la miction et améliore la puissance. Un homme doit s'allonger sur le dos et avec le bout des doigts pour caresser le bas de l'abdomen dans la zone au-dessus des Schubis. Pas besoin d'écraser fortement - seul un léger effet de chaleur devrait se produire. Après avoir examiné le fond de l'abdomen, vous devez également élaborer le sacrum et le coccyx. Il est recommandé de réaliser quotidiennement.

Le massage de la prostate a également des contre-indications:

• Inflammation aiguë de la prostate;
• Pierres dans la prostate;
• Maladies infectieuses;
• Inflammation des hémorroïdes;
• Douleur aiguë.

Hydromassage

Pour effectuer un massage, vous avez besoin d'une entrée en caoutchouc et d'une eau pure ou d'une libération de camomille. Le liquide est versé dans la poire, selon lequel le rectum est rempli jusqu'à ce que l'envie semble se vider. La procédure doit être effectuée 2-3 heures avant de se coucher après la douche.

Médicaments, suppléments nutritionnels et vitamines pour la prévention de la prostatite

Les préparations utilisées pour prévenir et traiter la prostatite stimulent le travail de la prostate et la propagation de la stagnation et éliminent un secret. Dans la plupart des cas, des médicaments sont pris à ces fins contenant des extraits de la glande prostatique du taureau dans leur composition.

Aide aux médicaments:

• Éliminer la stagnation dans les organes pelviens;
• Retirer l'enflure;
• contrecarrer les processus inflammatoires de la prostate.

Des vitamines et des antioxydants sont également utilisés pour prévenir la prostatite. Les patients peuvent être pris:

1. B Vitamines V. Étant donné que l'une des causes de la prostatite est le stress, il est important pour un homme de ramener son état psycho-émotionnel à la normale.
2. Zinc et iode. La réception de ces micro-éléments empêche l'effet négatif de la prostatite sur l'état de la peau du patient. Le patient peut utiliser à la fois des suppléments nutritionnels et inclure Seatang dans son alimentation, qui est une source d'iode naturelle.
3. Vitamine E Soutient l'immunité et empêche la propagation des agents pathogènes dans tout le corps.
4. sélénium - Normalise la puissance.
5. Vitamine C. Augmente l'immunité et améliore le micrométabolisme dans la prostate.

Des vitamines célèbres peuvent être utilisées pour la prévention.

Le bain (additifs biologiquement actifs) est également utilisé dans lequel il n'y a pas de médicament, mais aide uniquement à remplir des substances avantageuses qui manquent au corps. Le bain est divisé en trois espèces:

1. Nutrichotique - La concentration en nutriments correspond à six normes quotidiennes.
2. Parafétique - Des additifs plus forts que les nutriques et sont plus proches des médicaments.
3. Eubiotique -ID -ID-souches bactériennes résistantes qui normalisent la microflore du tractus intestin gastrique.

En combinaison avec des suppléments nutritionnels:

• Améliorer le métabolisme;
• influencer positivement l'érection;
• Augmenter le niveau d'immunité.

Remède folklorique

Les recettes suivantes sont utilisées pour prévenir la prostatite par les remèdes folkloriques:

1. 2 cuillères à café d'Ivan-Tea verser un demi-litre d'eau chaude, se tenir pendant 5 minutes puis filtrer. Prenez une décoction deux fois par jour - une demi-heure avant le soir du soir du soir dans un estomac vide.
2. Mangez 25-30 graines de citrouille dans une demi-heure avant les repas.
3. 1 kg de tournesol et de graines de noix. Prenez un oignon râpé et une cuillère de noix et de graines moulues chaque matin.
4. La propolis et le miel doivent être consommés avec de la nourriture.
5. Une décoction de coquilles de châtaignes vertes est un excellent remède pour la santé des hommes. La coquille est déchiquetée, 2 cuillères à soupe sont versées un demi-litre d'eau bouillante, après quoi la décoction est renversée toute la nuit. Le matin, une cuillère à café est ivre, elle doit être stockée dans un endroit froid et boire jusqu'à la fin de la décoction.

Rejet des mauvaises habitudes

Refuser de l'alcool et du tabagisme sera la bonne solution car le tabagisme provoque l'apparition de l'athérosclérose, c'est pourquoi les structures veineuses qui alimentent la prostate étroite. Et l'alcool, à son tour, irrite la prostate et favorise les coups d'Urina dans les canaux de la prostate.

Vie sexuelle

Cette méthode joue un rôle important avec la bonne nutrition, les exercices et l'absorption des vitamines. La bonne vie sexuelle d'un homme comprend:

• Sexe régulier (au moins 2 fois par semaine) avec un partenaire dans lequel l'homme est en sécurité;
• L'interruption des rapports sexuels ne doit pas éviter la stagnation.
• Utilisez les contraceptifs si le partenaire n'est pas sûr.

Si vous suivez ces règles simples, vous pouvez réduire considérablement la probabilité de prostatite.

masturbation

Il existe une opinion que la masturbation est extrêmement efficace et est presque le seul moyen de prévenir la prostatite. Cela est dû au fait qu'il y a une contraction des muscles pendant l'éjaculation qui masse la prostate.

De cette façon, un homme de sperme stagnant se débarrasser, qui est une source de bactéries et de micro-organismes et peut provoquer une inflammation de la prostate. Par conséquent, la masturbation est utilisée pour prévenir la prostatite infectieuse et la non-infection.

Les hommes qui considèrent la masturbation et évitent cette leçon en ont assez souvent la prostatite que ceux qui se masturbent activement.

Une visite à la salle de bain

Si vous abordez le problème de la bonne visite à la salle de bain et observez certaines restrictions, cette méthode est utile pour prévenir la prostatite.

L'avantage est que sous l'influence de températures élevées, il y a une augmentation de la pression artérielle et une amélioration de la circulation sanguine. De plus, l'homme transpire beaucoup et cela aide à éliminer les toxines et les toxines, la lutte contre les organismes pathogènes.

Mais il convient de tenir compte du fait que le bain de bain est interdit:

• Infections génitales;
• Détérioration de la prostatite chronique;
• Fièvre.

Règles pour visiter un bain ou un sauna:

• Uniquement après la pharmacothérapie;
• Vous ne pouvez pas durer plus de 5 minutes dans la maison de bain et pas plus de deux fois par mois.
• Il est recommandé d'utiliser un balai en herbes séchées de St. John's Wurt, Camille, Calendula.
• Buvez des tisanes avec des effets anti-inflammatoires après la salle de bain;
• Utilisez des huiles essentielles de la menthe, de la bergamote, de la lavande pendant les procédures.

Se baigner dans le trou

Il est interdit de nager avec la prostatite dans le trou de glace, car l'immunité diminue pendant l'hypothermie et seulement suffisante dans l'eau froide pendant une minute pour développer un processus inflammatoire. Contrairement aux déclarations de certains représentants de la médecine non traditionnelle, cette méthode pour prévenir la prostatite infectieuse ou non infectieuse n'est pas adaptée.

Pouvoir pour prévenir la prostatite

Une bonne nutrition aide certainement le corps en meilleure santé et la prostatite ne fait pas exception. Vous devez retirer fumé, tranchant, épicé et les consommateurs de votre alimentation ainsi que des champignons, du chou-fleur, du café, des grains et du thé fort.

Quelles professions et habitudes doivent être évitées?

Les hommes associés à une profession assise tombent immédiatement dans un groupe à risque de prostatite:

• Officier;
• Employé du bureau;
• Programmeur;
• Tuteur;
• Conducteur.

Dans un siège constant, une circulation sanguine normale est perturbée dans les organes pelviens, ce qui conduit à un gonflement de la prostate et au développement du processus inflammatoire.

Le groupe à risque comprend également des motocyclistes, des cyclistes et des conducteurs. Ici, le problème se produit déjà du fait que le microtraumatisme du périnée se produit pendant le lecteur en raison de tremblements. Les fans de campagnes, de sports nautiques et de grimpeurs rencontrent une prostatite en raison d'une hypothermie constante ou d'une humidité.

Examens médicaux préventifs

Afin de prévenir la survenue de la maladie ou de sa transition vers une forme chronique, ils doivent être soumis à des examens physiques régulièrement au moins deux fois par an. Ils sont traités pour un examen médical préventif à un urologue.

De plus, un gynécologue devrait rendre visite au partenaire sexuel de l'homme pour s'assurer que tout est normal et que rien ne menace sa santé. Une visite à un gynécologue est effectuée au moins deux fois par an.

Compte tenu des nuances de la vie moderne, il n'est pas facile d'éviter la prostatite. Cependant, si vous vous empêchez, vous pouvez mettre une vie longue et calme disponible et un homme plein reste sans problèmes complexes et de santé.